Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Räucherspeck durchwachsen | 100 gr. |
Rapsöl | 4 TL |
Zwiebel gewürfelt | 2 Stk. |
Rinderhackfleisch | 500 gr. |
Bohnen grün frisch | 600 gr. |
Gemüsebrühe | 750 ml |
Paprika rot | 1 Stk. |
Paprika gelb | 1 Stk. |
Tomate gewürfelt | 200 gr. |
Knoblauchzehe | 2 Stk. |
Bohnenkraut | 4 Stengel |
Paprika edelsüß | 1 TL |
Salz | etwas |
Salbei frisch | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)573 (137)
Eiweiß11,8 g
Kohlenhydrate11,5 g
Fett4,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)573 (137)
Eiweiß11,8 g
Kohlenhydrate11,5 g
Fett4,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Den Speck würfeln und im heißen Rapsöl glasig werden lassen.Zwiebelwürfel und Hackfleisch dazu geben und mit Deckel drauf schmoren bis Hackfleisch Farbe genommen hat.
2.Bohnen schnippeln oder brechen ,mit dem Bohnenkraut und der Gemüsebrühe zum Hackfleisch geben.Vorsichtig salzen und ca. 30 Minuten kochen, dann das Bohnenkraut herausnehmen.
3.Die Paprikaschoten putzen und in Streifen schneiden und mit den Tomatenwürfeln in den Topf geben. Knoblauch fein würfeln und dazugeben.Alles umrühren und nochmal ca. 20 Minuten kochen lassen. Wenn nötig noch etwas Brühe zu geben. Mit gehacktem Salbei abschmecken.
4.Dazu passt Baguette oder Körnerbrot. Guten Appetit .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****o
vom
Kommentare zu „Bohnentopf“