Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Birne | 1 |
| Cranberries | 2 EL |
| Cashewkerne | 2 EL |
| geschrotete Leinsamen | 1 TL |
| Dinkelflocken | 60 g |
| fettarmer Joghurt | 200 g |
| fettarme Milch | 200 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)415 (99)
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate12,6 g
Fett3,4 g
Zubereitung
1. Birne vierteln, Kerngehäuse entfernen, in Spalten schneiden
2. alle Zutaten auf 2 Schalen verteilen
3. Joghurt & Milch darüber geben
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vom
















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