Grüne Bohnen mit Anchovis und Knoblauch
30 Minleicht
Bild 1 von 2 Grüne Bohnen mit Anchovis und Knoblauch 
Bild 2 von 2 Grüne Bohnen mit Anchovis und Knoblauch 
Weitere Rezepte
Rahmgeschnetzeltes mit Speckbohnen und Kartoffelrösti
!!! Putensteaks !!! mit Kroketten und Speckbohnen
Dicke Bohnen mit Speck und Zwiebeln
Scharfe grüne Bohnen
Salat von weißen Bohnen mit Thunfisch und Serranoschinkenchips
( Galicien ) Rape con fabes y endibia
2 in 1 Thunfisch-Bohnenpfanne
Bohnen- Gemüse- Pfanne mit Thunfischsteak
Grüne Bohnen mit Speck
Mariniertes Ochsenfilet auf Bohnen-Tomatengemüse mit Senfsauce
Blutwurstgeröstel auf Schnippelbohnen
Holzfällersteak mit Speck-Bohnen
Maurischer Bohnen-Dip
Provenzalischer Bohnensalat- Gegrillter Fisch mit Bohneneintopf und Gremulata
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| grüne Bohnen, frisch | 400 Gramm |
| Anchovis Filets | 4 Stück |
| Knoblauchzehen, frisch | 2 Stück |
| Zitronensaft, frisch gepresst | 1 Esslöffel |
| Olivenöl, kalt gepresst | 3 Esslöffel |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1098 (262)
Eiweiß21,2 g
Kohlenhydrate39,8 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1098 (262)
Eiweiß21,2 g
Kohlenhydrate39,8 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Bohnen putzen und blanchieren. Anchovis wässern und trocken tupfen. Olivenöl in der Pfanne erhitzen, Anchovis und Knoblauch dazugeben. In der Pfanne bei schwacher Hitze zerdrücken. Die Bohnen dazugeben und bei stärkere Hitze unter Rühren ca.10 Minuten garen. Zum Schluß mit Pfeffer, Salz und Zitrone abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von e****o
vom
Kommentare zu „Grüne Bohnen mit Anchovis und Knoblauch“