Zutaten für 4 Personen
 Zutaten für 4 Personen
| Zuckererbsen | 300 gr. | 
| Mais | 300 gr. | 
| Kartoffeln | 6 Stk. | 
| Pflanzenöl | 2 EL | 
| Palmöl | 1 TL | 
| Salz | etwas | 
| Zimt | TL | 
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)489 (116)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate22,7 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)489 (116)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate22,7 g
Fett1,1 g
Zubereitung
 Gesamtzeit: 
25 Min
25 Min
1. Gemüse kochen, anschließend die Kartoffeln stampfen. Öl in Topf erhitzen, Gemüse zusammen hinein geben und mit Salz und Zimt abwürzen. K
2. Kurz aufkochen und mit einem Kartoffelstampfer zu einem Brei verarbeiten.
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vom
 















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