Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Bananen frisch | 2 |
Zitronensaft | 1 EL |
Buttermilch | 200 ml |
Magerquark | 400 g |
Studentenfutter mit Erdnüssen | 60 g |
Honig flüssig | 4 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)423 (101)
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate5,9 g
Fett3,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)423 (101)
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate5,9 g
Fett3,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Bananen schälen, in dünne Scheiben schneiden und mit dem Zitronensaft beträufeln. Nun bis auf einige für die Deko die Bananenscheiben mit der Buttermilch in einem hohen Gefäß pürieren. Dieses Bananenpüree nun mit dem Magerquark verrühren. Das Studentenfütter nun grob hacken. Jetzt gehts zum füllen der Desertgläser.
2.Nun etwa die hälfte auf die Dessertgläser füllen mit etwas von den gehacken Studentenfutter bestreuen, mit etwas Honig beträufeln, dann noch etwas vom Quark wieder etwas vom Studentenfutter wieder etwas Honig und dann den restlichen Quark aufteilen. Zum Schluss nun die Bananenscheiben auf die Glaser verteilen und wär es möchte noch etwas Studentenfutter darauf geben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von gabi-63
vom
Kommentare zu „Bananen-Buttermilch-Quark mit Nüssen“