Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Schweinefleisch | 1 kg |
Möhren | 3 |
Paprikaschote gelb oder rot | 2 |
Zwiebel frisch | 4 |
Knoblauch frisch | 3 |
grüne Bohnen | 250 gr. |
Fleischtomaten frisch | 2 |
Sonnenblumenöl | 6 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Rosenpaprika | 1 EL |
Brühe | ¼ l |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)862 (206)
Eiweiß16,0 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett12,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)862 (206)
Eiweiß16,0 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett12,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Möhren schälen und in Stifte schneiden. Paprikaschoten waschen, putzen und in nicht zu kleine Stücke schneiden. Zwiebeln u. Knoblauchzehen abziehen und klein hacken. Grüne Bohnen putzen u. waschen. Tomaten überbrühen, abziehen und würfeln. In einem schweren Schmortopf das Öl erhitzen. Fleisch darin kräftig anbraten, zum Schluß die Zwiebeln mitbraten, Salz, Pfeffer u. Paprikapulver hinzufügen. Das Gemüse dazugeben - mit den Tomaten abschließen. 1/4 l Brühe angießen und den Topf schließen. Im vorgeheiztem Backofen bei 175 Grad 1 1/2 Stunden schmoren. Dazu paßt kräftiges Bauernbrot und ein milder Rotwein.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von E****o
vom
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