Dessert: Fruchtquark
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Dessert: Fruchtquark 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Quark Magerstufe | 200 g |
| Crème fraîche | 150 g |
| kcal-arme selbstgemacht in meinem KB | etwas |
| Obst nach Wahl | 200 g |
| Agavensirup | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)293 (70)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate9,6 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)293 (70)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate9,6 g
Fett0,1 g
Zubereitung
1.Quark, Creme fraiche, und Sirup (kann auch nach Geschmack etwas mehr oder weniger sein) verrühren.
2.Obst vorbereiten, d.h. waschen, auf einem Küchentuch trocken, evt. klein schneiden. Wenn man TK-Obst nimmt auftauen. Wenn man Konserven-Obst nimmt abtropfen lassen. Dann das Obst unter die Quark-Mischung rühren.
3.In zwei Dessertschalen verteilen und bis zum Verzehr kalt stellen.
4.Man kann das Dessert auch noch mit je einem Obststück verzieren.
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vom
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