Diät-Zitronenwaffeln
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Eigelb | 5 |
| heißes Wasser | 5 EL |
| Fruchtzucker | 50 gr |
| Schale von einer Zitrone | etwas |
| Mehl | 150 gr |
| Backpulver | ½ TL |
| Eiweiß | 5 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)474 (113)
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate14,7 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)474 (113)
Eiweiß6,3 g
Kohlenhydrate14,7 g
Fett2,6 g
Zubereitung
1. Aus allen Zutaten einen Teig herstellen 5 Eiweiß steif schlagen und unter den Teig geben. Abbacken. Ergibt ca 9 Waffeln. 1 Waffel= 1BE
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vom
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