Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Blattspinat frisch vom Markt im Beutel sschon geputzt und | 500 gr. |
| gewaschen | etwas |
| großer Topf | 1 |
| Tasse Gemüsebrühe | 1 |
| Salz, Pfeffer, Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1200 (287)
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate23,9 g
Fett19,5 g
Zubereitung
1. Spinat mit Brühe und Gewürzen leicht köcheln lassen, bis er zusammenfällt. Spinat gibt viel Wasser ab, weggießen.
2. Var. 1 Wir geben von Anfang an 1 mittlere Zwiebel, kleingehackt, dazu und dünsten sie mit.
3. Var. 2 Schinkenwürfel (Menge nach Geschmack) knusprig anbraten und zum Schluß dazutun
4. Var. 3 Nach dem Abgiessen etwas Sahne zufügen.
5. Mann kann auch verschiedene Varianten zusammenfügen. Guten Appetit.
6. Passt zu Nudeln, Fisch oder Fleisch.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von r****s
vom




















Kommentare zu „Frischer Blattspinat für KF Tinta und für alle anderen Kochfreunde“