Tomaten-Paprika-Aufstrich
10 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Quark | 150 g |
| Mineralwasser | 3 El |
| Tomaten fein würfeln | 2 Stk |
| gelbe Paprikaschote fein würfeln | 1 Stk |
| Zwiebel fein würfeln | 1 Stk |
| Schnittlauch frisch gehackt | ½ Bund |
| Oregano frisch gehackt | ½ Bund |
| Meersalz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Paprikapulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)117 (28)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett0,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Zuerst den Quark mit dem Mineralwasser in einer Schüssel verrühren, dann erst Tomaten, Parikaschote, Zwiebel, Schnittlauch und Oregano dazugeben und gut vermengen. Das ganze mit Meersalz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.
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vom
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