Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Möhren | 500 g |
| Butter | 25 g |
| Currypulver | 1 TL |
| Wasser | 3 EL |
| Schlagsahne | 150 ml |
| Mangofruchtfleisch | 200 g |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Koriandergrün | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)416 (99)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett8,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. 1.) 500g Möhren schälen und schräg in 5 mm dicke Scheiben schneiden. 2.) 25g Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Möhren dazugeben, 3 Minuten andünsten, mit 1 TL Currypulver bestreuen. 3 EL Wasser dazugeben. Zugedeckt 5 Minuten sanft kochen lassen. 3.) 150 ml Schlagsahne zugeben und weitere 3 Minuten garen lassen. 200g Mangofruchtfleisch in Würfel schneiden. 4.) Am Ende der Garzeit die Mango unter die Möhren heben, mit Salz, Pfeffer und 1 EL Zitronensaft würzen. Mit etwas Koriandergrün bestreuen :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von J****y
vom



















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