Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| weißen Spargel | 600 gr |
| grünen Spargel | 300 gr |
| Miracel Whip | 250 gr |
| Lauchzwiebeln | 2 |
| Nudeln | 200 gr |
| Käsestücke | 100 gr |
| Kresse | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)263 (63)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate6,2 g
Fett2,1 g
Zubereitung
1. Nudeln garen. weißen Spargel schälen,grünen Spargel das untere drittel schälen und den Spargel in mundgerechte Stücke schneiden. Wasser mit Salz und eine Prise Zucker aufkochen. Den weißen Spargel 10 Min garen,den grünen nach 5 Min dazugeben. Miracel Whip mit den Nudeln vermengen.Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Käse in Streifen schneiden
2. schneiden. Alles vermengen und mit Kresse bestreut servieren.
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vom











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