Jems Bananen - Bohnen- Dip
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| schwarze Bohnen a.d. Dose | 400 g |
| reife Banane | 1 große |
| Limettensaft | 1 Eßl |
| sehr scharfe Chilisoße | 2 Eßl |
| Salz,Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1068 (255)
Eiweiß12,4 g
Kohlenhydrate44,7 g
Fett2,5 g
Zubereitung
1. Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen.
2. Alle Zutaten im Mixer pürieren+ mit Salz+ Pfeffer abschmecken.Falls Dip zudick ,Flüssigkeit zufügen. Schmeckt lecker zu Fleisch,Tortillachips + Gemüse
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
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