Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schweinefilet | 500 g |
| Zucchini | 4 Stück |
| Tomaten | 500 g |
| Feta | 200 g |
| Frischkäse mit Kräutern Magerstufe | 100 g |
| Zwiebeln | 4 |
| Tomatenmark | 2 EL |
| Rosmarin getrocknet | 1 TL |
| Oregano getrocknet | 2 Tl |
| Olivenöl | etwas |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)419 (100)
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett6,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Zuccini in Längsstreifen schneiden. Tomaten und Zwiebeln würfeln.
2. Den Feta mit dem Frischkäse pürieren und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf die Zuccinischeiben etwas von der Fetamasse geben und einrollen. Mit einem Fleischspieß feststecken.
3. Filetscheiben mit Salz und Pfeffer würzen, in Olivenöl anbraten und warmstellen. Zwiebelnwürfel im Sud andünsten. Das Tomatenmark und die Tomaten dazugeben. Mit Oregano und Rosmarin abschmecken. Die Filets wieder in die Soße geben und erhitzen.
4. Die Zuchinischeiben in etwas Öl von allen Seiten leicht anbraten.
5. Alles zusammen mit Nudeln anrichten. LECKER ;o)
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vom

















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