Seebarsch in der Kräuterhaube

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Seebarschfile4 150g
Schalotten2
Estragon4 Stiele
Weißwein75 ml
Kerbel1 Bund
Sojamilch250 ml
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Schalotten fein würfeln,Estragon hacken,beides in Weißwein dünsten,bis der wein verdampft ist.

    2. Seebarschfilets salzen,pfeffern, mit Fischgewürz bestreuen und mit der Estragon-Schalotten - Mischung bestreichen. 4 Stücke Backpapier mit Butter einreiben,Seebarsch darauflegen

    3. Sojamilch darübergießen,zu Päckchen verschließen und bei 200 Grad im vorgeheizten Backofen backen( 20 Min.) Päckchen öffnen und mit Kerbel garnieren.

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