Plantains verts
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kochbananen | 4 grüne |
| Wasser | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)371 (89)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate20,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)371 (89)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate20,2 g
Fett0,2 g
Zubereitung
1.Bananen von der Schale befreien+ jeweils in 3 Stücke schneiden.
2.Bananen in einen Topf legen+ viel Wasser einfüllen,daß die Bananen bedeckt sind.
3.60 Min. kochen lassen. Wird in Afrika als Beilage gegessen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
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