Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Paprika | 2 |
Champignons | 100 g |
Zucchini | 2 kleine |
Lauchzwiebel | 2 |
รl | 1 TL |
Gemรผsebrรผhe | 300 ml |
Vollkornnudeln | 45 g |
stรผckige Tomaten | 200 g |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)104 (25)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)104 (25)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett1 g
Zubereitung
1.Paprika,Champignons,Zucchini und Lauchzwiebeln putzen und kleinschneiden.รl in einem Topf erhitzen,Zwiebeln darin andรผnsten.Gemรผse zugeben und kurz mit anbraten.Mit Brรผhe ablรถschen,aufkochen,wรผrzen.Vollkornnudeln zugeben und alles ca.10 Min kรถcheln lassen.Stรผckige Tomaten zugeben,weitere 5 Min kรถcheln lassen,Mit Salz und Pfeffer abschmecken
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vom
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