Suppen-Diät mit Garantie zum abnehmen

Zubereitung

• 1.Das Gemüse putzen, in Stücke schneiden und in einen großen Suppentopf geben. Mit Wasser komplett abdecken und eine Stunde köcheln lassen. Kein Salz verwenden, abschmecken mit Maggi, Tabasco oder Sojasauce.

  2.Immer wenn der große Hunger einem überfällt, kann man diese Suppe essen, sie hat keine Kalarien und schmeckt auch sehr lecker.

  3.Auf jeden Fall aber am Tag mindestens 3 Liter dazu trinken. Wasser, Tee auch Kaffee ist erlaubt ohne Milch und Zucker.

  4.1. Tag Am ersten Tag kann man alle Obstsorten (ohne Trauben und Bananen als Zwischenmahlzeit essen. Melonen eigenen sich am Besten,da keine Kalorien.

  5.2. Tag Gemüse so viel man will, egal ob roh oder gedünstet. Allerdings keine Kartoffel, Erbsen oder Bohnen, auch Mais ist nicht geeignet.

  6.3. Tag Gemüse oder Früchte (keine Bananen oder Kartoffel)

  7.4. Tag Heute darf man bis 5 Gläser 1,5% Milch trinken und Bananen essen. Dies bringt Kalzium, Kohlenhydrate und Kalorien.

  8.5. Tag Heute darf 200 - 300 Gramm gekochtes Rindfleisch oder magerer Fisch sowie bis 8 Tomaten dazu gegessen werden.

  9.6. Tag Rindfleisch oder Geflügel ohne Haut sowie Gemüse soviel man will. (aber keine Kartoffel)

  10.7. Tag nun gibts brauen Reis, Gemüse gedünstet, alle Saftsorten ohne Zuckerzusatz soviel man will

  11.8. Wie immer fragen sie ihren Arzt oder Apotheker vor einer Diät. Zusätzlich sollten evt. noch Vitamintabletten aus der Apotheke dazu genommen werden.

  12.Anmerkung: Ich habe 3 Tage die Suppe gegessen ohne Obst und Gemüse und gleich waren 4 kg weg. Dazu allerdings 4 Liter Flüssigkeit pro Tag dazu getrunken.

  13.Morgens schon die Flaschen bereit stellen, damit man das Trinken nicht vergisst.

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  Rezept von Tischdeckentante
  vom 22.09.2009

  
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