Mein lieblingsfrühstück
10 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Sandwichtoast Vollkorn | 2 Scheiben |
| Tomate | 1 |
| Paprika rot | ½ |
| Zwiebel | etwas |
| etwas Butter | etwas |
| Ziegenkäse oder Fetakäse | 2 Scheiben |
| Ei | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)187 (45)
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Toast leicht antoasten. Mit etwas Butter bestreichen. Tomate , Paprika und Ziebel in Scheiben schneiden.Damit die Toast belegen. Würzen nach Geschmack.
2. Mit Käse belegen. In einen Backofen tun bei 180° bis der Käse geschmolzen ist. Wären dieser Zeit einen Spielei braten. ( ich würze es mit Salz und Parikapulver) Den Toast auf einen Teller tun und das Spiegelei darauf tun. Bon appetit♥ Guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****e
vom
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