Khoresch - e - seeb

mittel

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Zutaten

Zutaten für 5 Personen
Rind Gulasch (fe) frisch700 Gramm
Linsen rot0,33 Tasse
Zwiebel gehackt2 gross
Knoblauchzehen gepresst2
Salz1 TL
Pfeffer schwarz¼ TL
Zimt½ TL
Tomatenmark1 EL
Zucker2 EL
Essig2 EL
Wasser mit eingeweichten Safranfäden2 EL
Äpfel säuerlich5
Maiskeimöl3 EL
Wasser2 Tasse
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. In einem Topf 3 EL Maiskeimöl erhitzen. Zwiebeln etwa 3 Minuten andünsten, Knoblauch und Fleisch zugeben. Das Fleisch durch anbraten von allen Seiten "schließen".

    2. Mit Salz, Pfeffer und Zimt würzen, 2 Tassen Wasser zugeben, zugedeckt etwas 1,5 Stunden garen.

    3. Tomatenmark, Zucker, Essig, eingeweichten Safran (inklusive der 2 EL Wasser) und Linsen zugeben, weitere 15 Minuten zugedeckt garen.

    4. Äpfel schälen, vierteln (Kerngehäuse entfernen) und die Viertel in Scheiben schneiden. Apfelscheiben in ein wenig öl in einer Pfanne braten, bis sie Farbe bekommen.

    5. Backofen auf 150°C vorheizen. Topfinhalt in eine Auflaufform geben, Apfelscheiben obenauf verteilen. 45 Minuten im Backofen weiter garen.

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