Knackig leichte Pommes Frites
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Kartoffeln | ¾ kg |
| Olivenöl | 1 EL |
| Sal, Pfeffer oder Pommes Fritesgewürz oder alles Andere was man gerne hat! | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)319 (76)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate16,1 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)319 (76)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate16,1 g
Fett0,1 g
Zubereitung
1.Die Kartoffeln schälen und in Streifen schneiden. Vielleicht ein kleiner Tipp: Ich besitze von Tup......ware einen Stiftschneider der Gemüse und auch Kartoffeln in feine Stifte schneiden. Das geht Ruckzuck und ohne viel Arbeit.
2.Die Kartoffelstifte nun in eine Schüssel geben und mit Olivenöl und Gewürzen bestreuen. Deckel auf die Schüssel und das Ganze gut durchschütteln.
3.Alles auf ein Backblech verteilen und mehrmals wenden. Bei 200 °C für ca 30-40 Minuten backen.
4.Eine Portion hat bei Weightwatchers dann 5,5 Punkte als Sattmacherportion!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von luudje
vom
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