Ein Turbo-Öl
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Rapsöl | 200 ml |
| Orangenschale | 1 Stk. |
| gehackte Knoblauchzehen, Chilis | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1108 (265)
Eiweiß5 g
Kohlenhydrate23,6 g
Fett16,7 g
Zubereitung
1. Das Öl mit der Orangenschale, dem Knoblauch und den Chilis erhitzen und dann abkühlen lasse. Mariniert Putenbrust und Hähnchenkeule zu feurigen Grill-Schlagern- ohne das man tagelang warten muss.
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vom
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