Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schweinefilets kurzes Stück ca. je 150 g | 4 Stück |
| Marillenkompott Hälften 225 g EW | 1 Dose |
| Lauch | 1 Stange |
| Pflaumenwein | 250 ml |
| Erdnußöl | 2 EL |
| Sesamöl dunkel | 2 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Harissa od. Sambal Oelek | etwas |
| Sojasauce | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)472 (112)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate11,2 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Filets putzen, in Streifen schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Lauch waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Erdnußöl und Sesamöl mischen, im Wok erhitzen und Filetstreifen kurz und scharf darin anbraten. Fleisch herausnehmen und mit Folie abdecken zum warmhalten.
2. Den Lauch im Bratenfett-Rückstand kurz andünsten, mit dem Pflaumenwein aufgießen und mit Harissa (oder Sambal Oelek) und Sojasauce würzen. Die Filetstreifen wieder dazugeben (samt ausgetretenem Saft) und 5 Minuten bei gemäßigter Temperatur ziehen lassen. 1 Minute vor Garzeitende die Marillenhälften und - je nach Geschmack - 2-3 EL von dem Saft dazugeben. Abschmecken und ohne Rühren (sonst zerfällt das Obst) heiß werden lassen. Beilage: Reis
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****i
vom




















Kommentare zu „Schweinefilet in Pflaumenwein süß-scharf“