Hummus bi Tahini
15 Mineinfach
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Kichererbsen Konserve | 1 Dose |
| Sesamöl | 1 Tasse |
| Zitronensaft frisch gepresst | 1 Tasse |
| Salz | 1 TL |
| Petersilie gehackt | 2 Esslöffel |
| Knoblauchzehen gehackt | 5 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)412 (98)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate9,9 g
Fett4,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)412 (98)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate9,9 g
Fett4,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Kichererbsen abtropfen und abwaschen und im Mixer zerkleinern
2.in den laufenden Mixer gießt man langsam den Zitronensaft, dann das Sesamöl, dann die Gweürze hinzufügen
3.einfach mit Flasenbrot aufessen , oder zu jedem beliebigen orientalischen Essen reichen - es passt eigentlich zu allem
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****l
vom
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