Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bananen | 4 |
| Mehl | 1 EL |
| Zucker | 2 EL |
| Zimt | 1 Prise |
| Kokosmilch | 320 ml |
| Kokosflocken | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)315 (75)
Eiweiß1 g
Kohlenhydrate13,3 g
Fett1,8 g
Zubereitung
1. Die Kokosflocken in einer Pfanne ohne Fett leicht anrösten . Alle Zutaten außer den Bananen miteinander verrühren und in einem Topf unter rühren erhitzen. Die 4 Bananen ungeschält am besten in einem Sieb über kochendem Wasser etwa 5 Minuten dämpfen bis sich die Schale dunkel färbt. Anschließend die Bananen schälen, auf Tellern anrichten und mit der warmen Soße übergießen . Die gerösteten Kokosflocken darüber streuen und genießen....................................
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vom

















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