XY/ Feinsch - Diät - Frühst - Leinsamen - Müsli
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Leinsamen | 4 EL |
| Äpfel gerieben | 2 |
| Banane | 1 |
| Joghurt fettarm | 1 |
| süßsstoff | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)328 (78)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate12,7 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)328 (78)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate12,7 g
Fett1,8 g
Zubereitung
1. Leinsamen über Nacht einweichen - am Morgen alles mischen und mit Bananenscheibchen anrichten
2. 1 Port = 150 kcl
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vom
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