Frühstücksquark mit Leinöl und Maulbeeren
20 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Quark 20% | 250 Gramm |
| Leinöl Mixtur mit Orange und Blütenpollen | 3 Esslöffel |
| Honig | 1 Teelöffel |
| Maulbeeren getrocknet | 2 Handvoll |
| Chilipulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
- Garzeit:
- 10 Min
- Ruhezeit:
- 5 Min
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Alle Zutaten miteinander vermengen und 5 Minuten ruhen lassen.
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vom
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