Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Olivenöl | 4 TL |
| Kalbs-Schulter in ca. 9cm breite Stücke geschnitten | 2 kg |
| Zwiebel gewürfelt | 1 gross |
| Lauchzwiebeln frisch | 12 |
| Knoblauchzehen gehackt | 3 Stk. |
| Zimtstange | 1 Stk. |
| Lorbeerblatt | 2 Stk. |
| Passierte Tomaten | 500 gr. |
| Baby-Möhren | 6 Stk. |
| Kalbsfond | 500 ml |
| Saft Zesten von 1 Orange | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Salz | etwas |
| Joghurt Grichisch | etwas |
| Pommes frites | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)673 (161)
Eiweiß9,6 g
Kohlenhydrate9,6 g
Fett9,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Min
2 Min
1. Baby-Möhren schälen aber ganz lassen
2. Das Öl bei mittlerer hitze in einem Bräter (mit passendem Deckel) erhitzen und das Fleisch darin 8-10 min rundherum scharf anbraten.
3. Die Gewürze und Gemüse (ausser den Möhren) hinzugeben und für weitere 10 min garen, bis die Lauchzwiebeln anfangen weich zu werden.
4. Möhren, Passierte Tomaten, Orangensaft + Zesten sowie den Fond zugeben und unter rühren zum Kochen bringen. Dann den Deckel darauf und 1 1/2 - 2 Std kochen, bis das Fleisch weich und die Sauce eingedickt ist.
5. Joghurt in einem extra Schälchen servieren und Pommes dazu.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R_andy
vom
















Kommentare zu „Andy´s Kalbs-Schulter mit Joghurt und Pommes“