Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Spinat tiefgefroren | 300 gr. |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Sahne 10% Fett | 125 ml |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Eier Freiland | 6 |
| Butter | 4 EL |
| Schinken gekocht | 4 |
| Tomaten | 250 gr. |
| Champignons frisch | 250 gr. |
| Käse gerieben | 75 gr. |
| Petersilie gehackt | 2 EL |
| Thymian Gewürz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)438 (105)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett7,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Spinat auftauen lassen. Mit gehacktem Knoblauch, Sahne und etwas Salz mischen. In eine Auflaufform geben. 4 Eier mit etwas Salz und 4 EL Wasser verquirlen und in etwas Butter 4 Eierkuchen daraus backen. Schinken darauf legen. Pilze klein schneiden und in Butter anbraten. Tomaten würfeln, 2 Eier hartkochen und hacken. Mit den Pilzen mischen und mit Pfeffer
2. und Thymian würzen. In die Eierkuchen einrollen. Eierkuchen auf den Spinat legen, mit Käse bestreuen und bei 175° C ca. 25 Min. backen. Dananch mit Petersilie bestreuen.
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vom
















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