Paprika-Fisch-Auflauf

Name: Paprika Fisch Auflauf - schnell & einfach - 371 kcal/100g
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 4 Paprikaschote frisch-gemischt; 1 Zwiebel gewürfelt; Öl,Salz, Pfeffer,; 1 Teelöffel Thymian gefriergetrocknet; 600 Gramm Seelachs Filet; Zitronensaft; 200 Gramm Schmand; 6 Esslöffel Milch; 1 Teelöffel Paprika edelsüß

30 Mineinfach

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Zutaten für 4 Personen


Paprikaschote frisch-gemischt	4
Zwiebel gewürfelt	1
Öl,Salz, Pfeffer,	etwas
Thymian gefriergetrocknet	1 Teelöffel
Seelachs Filet	600 Gramm
Zitronensaft	etwas
Schmand	200 Gramm
Milch	6 Esslöffel
Paprika edelsüß	1 Teelöffel

Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min

1. Paprika und zwiebeln klein schneiden und mit den gewürzen anbraten........fisch mit zitronensaft einreiben....... schmand und milch mit salz ,pfeffer und paprika verrühren........auflaufform etwas einfetten .......paprikagemüse verteilen fischstücke darüber verteilen......... mit der soße übergießen.....im vorgeh. backofen ca 15min.uml.175gr. backen........
2. dazu kartoffelbrei oder reis reichen......
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Rezept von B****X
vom 28.03.2009

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