Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Seeteufelfilet | 500 Gramm |
| Wolfbarschfilets | 2 Stück |
| Fleischtomaten | 3 Stück |
| Fischfond | 1 Liter |
| Weißwein trocken | 300 Milliliter |
| Staudensellerie | 250 Gramm |
| Bio Orange | 1 Stück |
| Safran | 5 Gramm |
| Petersilie | ½ Bund |
| Olivenöl | 3 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)231 (55)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett0,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Fisch in mundgerechte Stücke schneiden. Tomaten häuten und in Würfelschneiden. Orange waschen halbieren.Von einer Hälfte die Schale abreiben ,andere Hälfte in Scheiben schneiden Sellerie putzen und in kleine Stücke schneiden.
2. Tomaten und Sellerie in Olivenöl anbraten.Mit Wein ablöschen und Fond zugeben und aufkochen. Orangen und abrieb zugeben . Safran beigeben und 5 Min.kochen.Mit Salz Pfeffer abschmecken. Seeteufel zugeben und im siedenden Sud 8 Min.ziehen lassen Wolfsbarsch nach 3 Min.zugeben Petersilie abzupfen und zum Garnieren auf die Boullabaise streuen.Dazu Baguette reichen
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vom















Kommentare zu „Bouilabaisse französiche Art“