Thunfischpasta
35 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Lauchzwiebel | 1 Bund |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Thunfisch in Öl | 3 Dosen |
| stückige Tomaten | 800 Gramm |
| Öl | 2 Eßl |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| breite Bandnudel | 500 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)698 (167)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett4,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. - Thunfisch abtropfen lassen - Nudel in Salzwasser bissfest garen - Lauchzwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden -Knoblauch schälen und fein hacken
2. - Öl in einer Pfanne erhitzen Knoblauch und Lauchzwiebel bei niedriger Hitze anbraten -Tomaten (mit Saft) zugeben - mit Salz und Pfeffer abschmecken -10 Min. köcheln lassen
3. - Thunfisch in kleine Stücke teilen, mit den Nudeln in die Tomatensoße geben und heiß werden lassen - dazu passt gemischter Salat
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vom
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