Fischfilet mit Spinat-Käse-Haube überbacken
45 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Fischfilet | 400 g |
| Cremespinat | 1 Pk. |
| Frischkäse | 1 Pk. |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)953 (228)
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate36,3 g
Fett3,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Fischfilet (frisch oder tiefgefroren, egal welcher Sorte) in eine gefettete Auflaufform legen. Packung Spinat mit einer Packung Frischkäse, Salz, Pfeffer, 1 zerdrückten Koblauchzehe und 1 klein gehackten Zwiebel verrühren.
2. Dies auf die Fischfilet streichen und im vorgeheizten Backrohr (225 Grad) zwischen 25 und 35 Minuten überbacken 8kommt auf die Dicke der Filet an).
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vom
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