Indischer reis mit Putenstreifen
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| reis express indische art/2min reis für microwelle | 2 beutel |
| Ananasstücke | 1 dose |
| Frühlingszwiebeln frisch | 3 |
| rote Paprika | 2 kleine |
| currysauce | 100 ml |
| orangensaft | 100 ml |
| Salz | etwas |
| putenschnitzel | 500 gr. |
| Öl | 2 EL |
| Pfeffer | etwas |
| currypulver | ½ TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)363 (87)
Eiweiß17,4 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)363 (87)
Eiweiß17,4 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.1)Reis in micro garen,ananas abtropfen laßen,frühlingszwiebel in dünne ringe schneiden,paprika in kleine würfel scheiden----alles zum reis in eine schüssel geben. 2)currysauce mit orangensaft vermischen,salz abschmecken und zu dem reis geben---gut durchmischen. 3)fleisch in streifen schneiden und in pfanne anbraten mit salz,pfeffer,currypulver würzen. 4) reis auf einen teller anrichten und das fleisch obendrauf drapieren
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vom
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