Buttermilchdessert
30 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| eingeweichte Weizenkörner | 30 gr |
| Wallnüsse, gehackt | 30 gr |
| eingeweichte Rosinen | 2 EL |
| Birnen | 2 |
| Nektarine | 1 |
| Honig | 2 EL |
| Zitronensaft | 2 EL |
| Buttermilch | 100 gr |
| Naturjoghurt | 300 gr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)355 (85)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett3,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Die Weizenkörner, Wollnüsse, Rosinen und das kleingeschnittene Obst vermischen.
2. Joghurt, Buttermilch, Honig und den Zitronensaft aufschlagen und die Körnermischung unterheben
3. Alles im Kühlschrank ca 30 min. durchziehen lassen. Danach nochmals durchrühren und servieren
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vom
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