fisch-makkaroni- aufflauf
einfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| makkaroni | 1 paket |
| pflanzenfett | 2 eßl. |
| heringsfilet in tomate , 2eier | 2 dosen |
| rauchspeckwürfel , 1/8 liter milch , 2eßl. semmelbrösel | 40 gr. |
| paprika , salz , pfeffer gekörnte brühe | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)246 (59)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett4,4 g
Zubereitung
1. die nudeln kochen , die hälfte in eine gefettete form legen . darauf den inhalt der fischdosen verteilen. den speck anbraten und auf dem fisch verteilen . den rest makkaroni drüber . die eier mit der milch etwas brühe pfeffer salz und paprika verrühren und über die makkaroni geben . obenauf semmelbrösel und ein paar flocken butter drüber . im gut vorgeheizten ofen etwa 25-30 minuten backen .
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vom
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