Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hackfleisch gemischt | 500 gr. |
| Porree | 750 gr. |
| Möhren | 250 gr. |
| Langkornreis | 200 gr. |
| Öl | 3 Esslöffel |
| Wasser oder Brühe | 2 Tassen |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)494 (118)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett6,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1. Öl erhitzen das Hackfleisch anbraten, Salz, Pfeffer & fein gewiegte Zwiebel zugeben
2. Porree in feine Ringe schneiden & die Möhren würfeln hinzugeben & etwa 6min dünsten
3. Langkornreis & Wasser oder Brühe zugeben
4. Das Gericht bei geringer Hitze etwa 20min garen lassen
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vom









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