Frühstück: Kürbis-Hirse-Porridge
20 Mineinfach
Bild 1 von 1 Frühstück: Kürbis-Hirse-Porridge 
Weitere Rezepte
Huhn : Curryhuhn mit Gemüse, Ananas und Basmatireis
Curry-Chinakohl-Pfanne mit Hack und Ananas
Hähnchen-Geschnetzeltes mit Ananas in Kokossauce an Basmatireis
Thailändische Hühnersuppe
Kürbis-Ananas-Hähnchen
Ofengerichte: Gratiniertes Pfirsich-Kokos-Hähnchen mit Karotten und Ingwer
Putencurry mit Ananas
Fruchtiges Curry-Gulasch
Scharfe Hähnchenbrust mit karamellisierter Mango
Kasseler-Curry mit Ananas
Fruchtiges Hack-Gemüse-Curry
Hähnchen-Geschnetzeltes asiatisch
Ananas-Carpaccio mit Koriander-Ingwer-Dressing
Feurig-fruchtiges Curry-Gulasch
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| für das Kürbis-Hirse-Porridge: | |
|---|---|
| Hirse | 80 g |
| Hafermilch oder Milch | 180 g |
| Zimt | ½ TL |
| gemahlener Ingwer | 1 Msp |
| Ahornsirup oder Honig | 1 TL |
| Kürbismus | 200 g |
| für das Ananas-Kokos-Topping: | |
|---|---|
| Kokosöl | 2 TL |
| Ananas | ½ Stk. |
| Kokosraspeln | 2 EL |
| Kokoschips | 2 EL |
| Mandelblättchen | 2 EL |
| Ahornsirup oder Kokosblütenzucker | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)411 (98)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett3,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)411 (98)
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett3,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
Tipps:
3. Wer es noch herbstlicher mag, kann auch gewürfelte Birnen oder Äpfel in einer Pfanne andünsten und mit gehackten Pekannüssen über das Porridge gegeben. Noch besser schmeckt es mir in der kalten Variante. Dazu schichte ich die Hirsemischung in ein Glas, gebe etwas Naturjoghurt oder Kokosjoghurt darauf und anschließend das Ananas-Topping. Lässt sich auf diese Weise ideal mitnehmen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sri_Devi
vom
Kommentare zu „Frühstück: Kürbis-Hirse-Porridge“