Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Mandelmilch | 250 ml |
| Banane | 1 |
| Apfel | 1 |
| Avocado | 1 |
| Gurke | ½ |
| Chiasamen | 1 Esslöffel |
| Matcha-Tee | 1 Teelöffel |
| Dattelsirup | etwas |
| Crushed Ice | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)186 (44)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett1,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)186 (44)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett1,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Banane& Gurke schälen, den Apfel vierteln & vom Kerngehäuse befreien.
2. Alle Zutaten in einen Blender geben & cremig rühren.
3. Den Smoothie nochmals abschmecken & evtl . nachsüssen.
4. Den Smoothie in Gläser füllen & mit Datteln / Nüssen / Mandeln servieren.
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vom


























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