Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
FÜLLUNG : | |
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Frischkäse natur | 40 Gramm |
Feta | 40 Gramm |
Spinat | 40 Gramm |
Zwiebel rot, gewürfelt | 40 Gramm |
Mineralwasser | 20 ml |
Knoblauchzehe gehackt | ½ |
Salz & Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)208 (50)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett3,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)208 (50)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett3,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Spinat, Feta & Zwiebel klein würfeln & mit den restlichen Zutaten der Füllung vermengen.
2. Den Lachsfilet halbieren & eine Hälfte in eine Ofenform legen.
3. Nun die Füllung auf dem Lachsfilet verteilen & die zweite Scheibe Lachs oben drauf legen.
4. Bei 200 Grad ca. 20 min. backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
Kommentare zu „BiNe` S LACHSFILET MIT SPINAT - FETA - FÜLLUNG“