Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Hähnchengeschnetzeltes | 200 Gramm |
Mairübe | 1 ganze |
Walnußöl | 1 EL |
Salz | Prise |
Champignons | 3 Stück |
Petersilie | 1 EL |
Oregano | ½ TL |
Kokosmilch | 20 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)134 (32)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate1 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)134 (32)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate1 g
Fett0,8 g
Zubereitung
1. Mairübchen schälen, klein schneiden und in eine kleine Schüssel mit Deckel geben.
2. 1 El Walnußöl,Petersilie,Salz und Oregano mit hineingeben
3. Deckel schließen und kräftig durchschütteln. Halbe Stunde durchziehen lassen.
4. 1 El Walnußöl in eine Pfanne geben.
5. Hähnchengeschnetzeltes und Schüsselinhalt mit in die Pfanne geben und gar braten.
6. Zum Schluß die Milch dazu gießen und umrühren. Fertig.
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vom
Kommentare zu „Geschnetzeltes mit Mairübchen “