LowCarb Kokosporridge mit Vanille-Papaya
20 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Für die Vanille Papaya | |
|---|---|
| Papaya frisch | 500 g |
| Vanilleschote ausgekratzt | 1 |
| Limetten | 1 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)148 (35)
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)148 (35)
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett0,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
Kokosporridge
7. Kokosflocken in einem Topf anrösten, unter ständigem Rühren, damit nichts anbrennt
8. Dann mit Kokosmilch ablöschen und kurz köcheln lassen
9. Wer mag, kann jetzt noch Gewürze wie Vanille, Zimt, Muskat, Chili oder Ähnliches hinzufügen und/oder mit Xylit süßen
10. In eine Schüssel geben und ca. 150g Vanille-Papaya drauf geben
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****a
vom
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