Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Magerquark | 350 Gramm |
Wassermelone | 160 Gramm |
Sahne | 70 Gramm |
Zartbitterschokolade | 10 Gramm |
Süßstoff | etwas |
Chiasamen | 10 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)410 (98)
Eiweiß8,6 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett4,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)410 (98)
Eiweiß8,6 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett4,5 g
Zubereitung
1. Melone pürieren.
2. Quark mit Melone und Chiasamen verrühren.
3. Mit Süßstoff süssen.
4. Sahne steif schlagen und unterrühren.
5. In 2 Dessertschalen gleichmäßig geben.
6. Schokolade klein hacken und jeweils drüber streuen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
Kommentare zu „Melonenquark Low Carb“