Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
gewürfelte Zwiebel | 1 |
mildes Kokosfett | 20 gr. |
Kichererbsenmehl | 250 gr. |
Gemüse-Salz | 1 EßL |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Knoblauch gemahlen | etwas |
im Mörser | etwas |
Wasser | ¼ Liter |
Kokosöl zum ausbacken | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)873 (208)
Eiweiß19,6 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett13,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)873 (208)
Eiweiß19,6 g
Kohlenhydrate1,5 g
Fett13,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die gewürfelte Zwiebel im Kokosfett anbräunen und erkalten lassen.
2.Das Kichererbsenmehl in eine Schüssel geben, das Gemüse-Salz, den Pfeffer, den gemahlenen Knoblauch dazu geben und alle trocknen Zutaten miteinander vermischen und dann so viel Wasser dazu geben bis es ein schön geschmeidiger Teig ist und sich gut rühren läßt.
3.Das Ganze nun einfach einige Zeit ruhen lassen, etwa 15 Minuten.
4.Nun mit einem Löffel den Teig in das heiße Kokosöl geben und von beiden Seiten ausbacken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
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