Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Toastbrotscheiben | 4 St |
| Eiweiß | 2 |
| geriebener Käse | 100 g |
| Mayonaise | 200 g |
| Zitrone frisch | 1 St |
| Bärlauchbutter oder Butter | etwas |
| Tintenfischfilet | 400 g |
| Petersilie, Salz, Pfeffer, Paprika | etwas |
| Bärlauchblätter od. Petersilie | 8 St |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)905 (216)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate31,5 g
Fett4,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
Vorbereitung
1. Tintenfischfilet von evtl vorhandener Silberhaut befreien und in kleine Würfel schneiden
2. Backofen auf 200° vorheizen
3. Eischnee herstellen
4. Toastbrot kurz anrösten (Toaster oder Backofen)
5. Mayonaise mit den Gewürzen und dem Saft der Zitrone glattrühren
Zubereitung
6. Brotscheiben buttern und mit Bärlauchblättern belegen; alternativ Petersilie
7. Tintenfischwürfel und die "gepimpte" Mayonaise vermengen, auf die Brotscheiben verteilen und mit dem Eischnee bedecken, mit geriebenen Käse bestreuen
8. ab in den Backofen und für 10 min überbacken bis der Käse leicht angebräunt ist
Servieren
9. mit Zitronensaft beträufeln, mit gehackter Petersilie bestreuen und schnell servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von tweety2009
vom



















Kommentare zu „Tintenfischtoast, überbacken“