Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Dinkelvollkornmehl | 300 Gramm |
Roggenmehl | 100 Gramm |
Salz | 12 Gramm |
Kümmel gemahlen | 1 Teelöffel |
Hefe frisch - ein halber Würfel | 21 Gramm |
Natursauerteig flüssig im Beutel | 75 Gramm |
Olivenöl extra vergine | 1 Esslöffel |
Wasser - ca.-Angabe!!! | 150 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1046 (250)
Eiweiß7,6 g
Kohlenhydrate49,9 g
Fett1,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1046 (250)
Eiweiß7,6 g
Kohlenhydrate49,9 g
Fett1,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
- Garzeit:
- 1 Std 15 Min
Gesamtzeit:
1 Std 45 Min
1 Std 45 Min
1.Mehlsorten, Salz, Kümmelpulver, zerkrümelte Hefe und den Sauerteig in die Schüssel der Küchenmaschine füllen und ca. zwei Minuten auf mittlerer Stufe mischen
2.Nun langsam kaltes Wasser zugeben, rühren lassen - auf niedrigere Stufe zurück schalten - bis sich der Teig vom Schüsselrand löst, aber nicht klebt.
3.Nun das Öl zugeben und den Teig ca. 10 Minuten kneten.
4.Einen Laib formen, auf ein Backblech setzen, mit einem scharfen Messer einschneiden, mit Salzwasser besprühen, mit einer großen Schüssel abdecken und bei ca. 40 Grad im Rohr gehen lassen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.
5.Die Schüssel entfernen, nochmals mit Salzwasser besprühen, mit Mehl bestäuben und dann bei 210 Grad ca. 45 Minuten backen.
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vom
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