Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Hähnchen -oder Putengechnetzeltes | 150 gr |
Olivenöl | 3 EL |
Fladenbrote siehe meine Rezepte | 2 |
Joghurtsauce siehe meine Rezepte | etwas |
fertige Chilisauce | etwas |
Broccoliröschen | 200 gr |
Paprika in Streifen | 1 rote |
Paprika in Streifen | 1 gelbe |
Zwiebel in Streifen | 1 |
Cherry Dattel Tomaten geviertelt | 3 |
Emmentaler geraspelt | 2 EL |
Salz , Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)259 (62)
Eiweiß12,4 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)259 (62)
Eiweiß12,4 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Fleisch würzen und in Öl braten. Gemüse dazu geben und mitbraten bis das Ganze bissfest ist.
2.Fleisch-Gemüse-Mischung auf die Fladenbrote geben. Einen El. Joghurtsauce darauf verteilen. Einige Tropfen der Chilisauce drüber geben.
3.Fladenbrote so aufrollen , dass nix auslaufen kann.Das Ganze in eine Auflaufform legen. Mit Käse bestreuen und für 15 Min bei 180 Grad überbacken
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sumueki
vom
Kommentare zu „Rollo picante“