Zutaten fĂĽr 1 Personen
Zutaten fĂĽr eine Person
ca. 10 –12 Portionen | |
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Hähnchenbrustfilets ( hier: TK ) | 500 g |
Möhren | 500 g |
Zucchini | 500 g |
Brokkoli | 500 g |
Sellerie | 200 g |
FrĂĽhlingszwiebeln | 200 g |
Knoblauchzehen | 2 |
Ă–l | 2 EL |
GemĂĽsebrĂĽhe ( 2,5 EL GemĂĽsebrĂĽhe instant ) | 2 ½ Liter |
Stückige Tomaten mit Kräutern ( hier: 1 Dose von ORO DI PARMA ) | 400 g |
Salz | 1 TL |
Pfeffer | 1 TL |
Chili Flocken | 1 TL |
Sambal oelek | 1 TL |
gehackte Petersilie | 2 Tassen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)91 (22)
EiweiĂź0,8 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)91 (22)
EiweiĂź0,8 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett1,8 g
Zubereitung
Tipp:
2. Für 1 Person: Die vorbereitete Suppe Mittags und Abends ( 5 – 6 Tage lang ) essen und die Pfunde werden schmelzen/purzeln !
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vom
Kommentare zu „Gemüsesuppe mit Hähnchenbrustfilet“