Fisch: Fischfilet mit Currykruste

55 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Fischfilets: Kabeljau, Seelachs, Rotbars - je ca.150 gr4 Stk.
Semmelbrösel100 gr.
Sesamöl½ TL
Mandeln2 EL
grüne thailändische Currypaste2 EL
Bio-Limette1 Stk.
Meersalz, weißer Pfeffer a.d.Mühle etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
55 Min
  • 1. Von einer Hälfte der Limette die Schale abreiben, von der anderen Hälfte Zesten abziehen. Den Backofen auf 200° vorheizen.

    2. Die Mandeln blanchieren, abziehen und hacken. Eine Auflaufform mit dem Sesamöl einfetten und die Fischfilets darauf auslegen.

    3. Die Semmelbrösel, die gehackten Mandeln, die Limettenschale und die Currypaste in einer Schüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    4. Diese Mischung mit einem Löffel gleichmäßig auf den Fisch streichen und ein wenig andrücken. Im vorgeheizten Backofen ca. 20 - 25 Min. backen. Dann müßte der Fisch gar und die Currykruste goldbraun sein.

    5. Mit den Zesten und Limettenscheiben garnieren und heiß servieren. Dazu neue Kartoffeln und ein grüner Salat - das schmeckt.

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