Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilet | 600 g |
| Prinzessbohnen | 800 g |
| Champignons | 20 |
| rote Paprika | 1 |
| Zwiebeln | 2 |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Chili | etwas |
| Öl | 2 EL |
| Kräuterbutter | 60 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)446 (107)
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate5,7 g
Fett3,9 g
Zubereitung
1. Bohnen putzen und ca.3-5 Minuten blanchieren. Champignons in dicke Scheiben schneiden. Zwiebeln abziehen und in Spalten schneiden. Paprika entkernen und in Würfel schneiden.
2. 1EL Öl ín einer Pfanne erhitzen . Zuerst die Bohnen darin schwenken und kurz anbraten, dann Champignons zugeben und braten bis sie braun sind. Zwiebeln ind Paprika zugeben und kurz kräftig mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Hähnchenbrust in 2cm dicke Medallions schneiden und mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Im restlichen Öl anbraten. Kräuterbutter in der Pfanne zerlassen und die Medallionsdarin schwenken und das Gemüse geben.
4. Dazu passt Aiolo und frisches Baguette.
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vom


















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